Os princípios estão relacionados com a sua filosofia e valores. Alguns dos princípios mais importantes incluem:
- Respeito: um valor fundamental no Karaté. Os praticantes devem respeitar os seus mestres, colegas de treino e adversários.
- Disciplina: os praticantes devem seguir as regras e os regulamentos do dojo (local de treino).
- Honestidade: ser honestos consigo mesmos e com os outros, e esforçarem-se para alcançar os seus objetivos de forma honesta.
- Perseverança: requer muita perseverança e determinação, e os praticantes não devem desistir diante dos desafios e dificuldades.
- Humildade: os praticantes devem reconhecer as suas limitações e trabalhar consistentemente para superá-las.
- Espírito de equipa: apesar de ser uma atividade individual, é importante desenvolver o espírito de equipa, colaborando e apoiando-se uns aos outros.
- Autocontrole: requer autocontrolo e auto-disciplina, tanto no corpo como na mente, para ser capaz de manter a calma e a concentração durante os treinos e competições.
Estes princípios são considerados tão importantes quanto as habilidades físicas e são incorporados no treino e na vida diária dos praticantes.
Os 7 Benefícios do Karaté
Praticar Karaté pode oferecer muitos benefícios para a saúde física e mental.
Alguns dos benefícios incluem:
- Condicionamento físico: é uma atividade física completa que pode ajudar a melhorar a resistência, força e flexibilidade.
- Aumento da autoestima: a prática pode ajudar a aumentar a confiança e a autoestima, pois permite que as pessoas alcancem metas e superarem desafios
- Defesa pessoal: ensina técnicas de defesa pessoal que podem ser úteis em situações de risco.
- Controle emocional: ajuda a desenvolver a capacidade de controlar as emoções e a manter a calma em situações stressantes.
- Disciplina: ensina disciplina e autocontrole, o que pode ser útil na vida diária e no trabalho.
- Foco: ajuda a desenvolver a capacidade de se concentrar e manter a atenção, o que pode ser útil em muitas áreas da vida.
- Comunidade: na prática de Karaté é possível fazer novos amigos e fazer parte de uma comunidade que compartilha interesses em comum.
